Czy dietetyk pomoże ci schudnąć?

Ileż razy próbowałeś się odchudzać? Ile razy przechodziłeś na dietę od tego poniedziałku, grzesząc dzisiaj ostatnim pudełkiem lodów czy tabliczką czekolady? Czy jest sposób, aby zdrowo i skutecznie schudnąć? Jest.

Warto wybrać się do osoby, która o odchudzaniu, dietach i ogólnie pojętym zdrowym stylu życia wie wszystko. Osobą taką jest dietetyk. Obecnie w każdym większym mieście z pewnością uda nam się go znaleźć. Dietetyk na pierwszej wizycie przeprowadzi z nami wywiad. Zapyta o stan zdrowia, zażywane leki i przebyte choroby. Pomoże nam także dobrać indywidualny jadłospis, zgodny z naszymi kulinarnymi upodobaniami. Zdrowa dieta powinna opierać się na jak najmniej przetworzonych pokarmach. Dietetyk rozpisze nam propozycje na śniadania, obiady, kolacje, a także zdrowe przekąski, które zapobiegną bardzo niezdrowemu podjadaniu między posiłkami. Taką przekąską może być owoc, np. jabłko czy dwie mandarynki. Warto nakroić sobie także w słupki kawałki warzyw, takie jak marchewka, papryka czy zielony ogórek. Dobrze dobrana dieta z pewnością przyczyni się do utraty zbędnych kilogramów.